المرأه الحامل ، بحاجة لمتابعة بنظامها الغذائي خلال فتره الحمل ، لتضمن زيادة امنة بالوزن لها و لجنينها دون كسب وزن لا حاجة له و ممكن ان يساهم بمشاكل صحية . المرأة المرضع ، بحاجة لنظام غذائي و متابعة خلال فترة الرضاعة تساعدها بخساره الوزن الزائد مع استمرارية عملية الرضاعة و إدرار الحليب .
.png)
لمرأه الحامل ، بحاجة لمتابعة بنظامها الغذائي خلال فتره الحمل ، لتضمن زيادة امنة بالوزن لها و لجنينها دون كسب وزن لا حاجة له و ممكن ان يساهم بمشاكل صحية . تقسم مرحلة الحمل الى ثلاث فترات : الفترة الأولى خلال أول ثلاث شهور ، الفترة الوسطى ، و الفترة الأخيرة و تشمل أخر ثلاث شهور و كل فترة لها احتياجاتها التغذوية الخاصة بما يتفق مع الوضع الصحي للمرأه الحامل . المرأة المرضع ، بحاجة لنظام غذائي و متابعة خلال فترة الرضاعة تساعدها بخساره الوزن الزائد مع استمرارية عملية الرضاعة و إدرار الحليب .
